Quando devi distogliere la mente da un pensiero brutto, pensa al mare. Al rumore del mare quando sei in spiaggia e vedi le onde che si infrangono sulla sabbia.
Se oggi ti sei svegliato di malumore, apri un libro e scegli una lettera. Fai qualcosa, anche una semplice azione, che inizi con quella lettera e che ti faccia stare bene.